吹き出物・うふっちゅたーにきびの原因は？
昔、あるシェンシェ〜が「わん、おでこたーちニキビなたんんだよね」と言ったので、「20歳過ぎたら、ニキビじゃなくて吹き出物ってあびんんやいびーん」と答えたくとぅがありやびん。今はうふっちゅニキビっていう言い方もしましょうね〜やしが。食生活の乱れやストレスなどから吹き出物たーち悩んでいるちゅーもうーさんと思いやびん。ですが、原因を知って、きちんとしちゃん吹き出物対策をすれば、キレイな肌たーち戻りやびん。
偏った食生活、ストレス、睡眠不足、便秘、生理不順、長時間のメイク、間違ったスキンケア、ホコリや排気ガスなど汚れの付着、遺伝的要素など様々なくとぅが吹き出物のないん原因として考えられやびん。くぬぅようなくとぅが原因たーちなって、細菌が繁殖して炎症を起こしちゃん状態が吹き出物やいびん。また、特たーち思春期から20代前半たーちかけてはホルモン分泌の関係で皮脂の量が増えるため、ニキビや吹き出物が出やすくなりやびん。
「うふっちゅたーにきび」の所以とは？
アクネ菌と呼ばれる細菌が、吹き出物たーち大きく関係してうぃびーん。皮脂の量が増えるとアクネ菌も増殖するんやいびん。「うふっちゅたーにきび」は、くぬぅ皮脂量以外たーちも、いなぐホルモンとの関係など、しんけんいろんなくとぅが要因で出来てしまいやびん。10代の頃と違い治りたーちくい。それが「うふっちゅたーにきび」と言われる所以なんびんやーね。また跡が残りやすいのが厄介なんやいびーんね。
吹き出物・うふっちゅたーにきびの症状
症状たーちよって、吹き出物（たーにきび）の呼び方も違ってちゅーん。
■白色にきび
これは、まだ初期段階やいびん。毛穴が縮まって古い角質や皮脂が詰まっているため、肌たーちポツンとシールものが出ている状態やいびん。
■黒色にきび
盛り上がった毛穴が開いてしまい、皮脂や角質が酸化しちゃんり、ホコリなどの汚れが付いたりして黒ずんだ状態やいびん。
■赤色にきび
菌が繁殖して、炎症を起こしてしまっている状態やいびん。赤く腫れていて触るとあがっやいびん。
■黄色にきび
赤ニキビの炎症がさらたーち悪化して、膿（うみ）を持ってしまった状態やいびん。もう、こうなると跡たーちなる可能性が高いので、くぬぅ前たーち食い止めびら。
あなたは、どのタイプ？
吹き出物ができやすい場所をゾーン別たーち紹介しやびん。
吹き出物・うふっちゅたーにきびの場所
■顔全体
顔全体たーちできやすいちゅーは、まず正しく洗顔ができているか見直してみびら。くぬぅほか、直接肌たーち触れるシーツや枕カバーは清潔たーちしていますか？また生活リズム自体も再確認しびら。
■鼻・目頭・おでこ
鼻、目頭、おでこのTゾーンたーちは吹き出物が出やすいやいびーんね。なかやしが、おでこは前髪の汚れが自然と付いてしまいやびん。なるべく、前髪をあげるなど肌たーち触れないヘアスタイルたーちしびら。
■頬
頬は、いちゃしも無意識のうちたーち触ってなおすので、常たーちティをキレイたーちするようたーちくくるがけびら。ですが、スンネーヌ気たーちしすぎても、かえってストレスたーちなって余計、吹き出物たーち悪影響を与えてしまいやびん。
■頭皮・首・背中
顔のほかたーち、頭皮や首、背中などたーち出る吹き出物たーち困っているちゅーもいますよね？これらの吹き出物はシャンプーや石鹸たーち含まれるあんだ分が皮膚たーち残っているくとぅたーち原因があると思いやびん。肌を優しく洗い上げるアミノ酸系のシャンプーやボディーソープを使い、最後はしかっり洗い流しびら。
吹き出物・うふっちゅたーにきび対策
■食くとぅたーち注意
チョコレート、ケーキなどの甘いものやフライ、あんだぎーといったあんだをたくみーち使った料理は、吹き出物の大敵と言えやびん。逆たーちレバーやいゆ類、緑黄色野菜たーち多く含まれているビタミン類（特たーちビタミンAやビタミンB2）、食物繊維は積極的たーち取りびら。
■洗顔は1日3回が基本
丁寧たーち洗顔するくとぅは大切ですが、くれぐれも洗い過ぎないようたーち注意して下さいね。1日3回程度を目安たーちしーねーいいやいびーん。またニキビ専用の洗顔フォームは、10代向けのものが多くて、うふっちゅの吹き出物たーちは合わないので気をつけびら。
※すでたーち化膿してしまって、どぅーではぬーしても治らないんでぃいーん場合は、皮膚科を受診するくとぅをおすすめしやびん。